SALUD

7 Señales De Un Intestino Enfermo

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El malestar estomacal debido a gases, hinchazón, estreñimiento, diarrea y acidez estomacal pueden ser signos de un intestino enfermo. Un intestino equilibrado tendrá menos dificultades para preparar alimentos y eliminar los desechos. antibióticos, pueden dañar nuestro microbioma intestinal. A su vez, puede afectar otros aspectos de nuestra salud, como el cerebro, el corazón, el sistema inmunológico, la piel, el peso, los niveles hormonales, la capacidad de absorber nutrientes e incluso el desarrollo del cáncer.

Hay varias formas en las que un intestino no saludable se puede manifestar. Estos son siete de los signos más comunes:

1. Malestar estomacal

Las alteraciones del estómago como gases, hinchazón, estreñimiento, diarrea y acidez de estómago pueden ser signos de un intestino enfermo. Es difícil para un intestino equilibrado procesar los alimentos y eliminar los desechos.

2. Una dieta rica en azúcar

Una dieta rica en alimentos procesados y azúcares agregados puede disminuir la cantidad de bacterias buenas en su intestino. Este desequilibrio puede provocar un aumento de los antojos de azúcar, lo que puede dañar aún más su intestino. Las altas cantidades de azúcares refinados, particularmente el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, se han relacionado con una mayor inflamación en el cuerpo. La inflamación puede ser precursora de varias enfermedades e incluso cánceres.

3. Cambios de peso involuntarios

La pérdida de peso o la pérdida de peso sin realizar cambios en la dieta o los hábitos de ejercicio pueden ser un signo de un intestino no saludable. Un intestino desequilibrado también puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes, regular el azúcar en la sangre y almacenar grasas. La pérdida de peso puede ser causada por un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO), mientras que el aumento de peso puede ser causado por la resistencia a la insulina o la necesidad de comer en exceso debido a la disminución de la absorción. De nutrientes.

4. Alteraciones del sueño o fatiga constante

Un intestino enfermo puede contribuir a alteraciones del sueño como el insomnio o la falta de sueño y, por lo tanto, provocar fatiga crónica. La mayor parte de la serotonina del cuerpo, una hormona que afecta el estado de ánimo y el sueño, se produce en el intestino. Por tanto, el daño intestinal puede afectar su capacidad para dormir bien. Algunas alteraciones del sueño también se han relacionado con el riesgo de fibromialgia.

5. Irritación de la piel

Las afecciones de la piel, como el eczema, están asociadas con el intestino dañado. La inflamación del intestino debido a la desnutrición o alergias alimentarias también puede causar un aumento en la “fuga” de ciertas proteínas al cuerpo, que a su vez puede irritar la piel y causar condiciones como el eczema.

6. Condiciones autoinmunes

Investigadores médicos han encontrado nueva evidencia del efecto de los intestinos en el sistema inmunitario de confianza. Se cree que un intestino enfermo puede aumentar las infecciones sistémicas y alterar el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico. Esto puede conducir a enfermedades autoinmunes, donde el cuerpo se ataca a sí mismo en lugar de invasores dañinos.

7. Intolerancias alimentarias

La intolerancia alimentaria es el resultado de la dificultad para digerir ciertos alimentos (esto es diferente de las alergias alimentarias, que es causada por la reacción del sistema inmunitario a ciertos alimentos). Se cree que la intolerancia alimentaria se debe a bacterias de mala calidad en los intestinos. Esto puede causar dificultad para digerir alimentos causales y síntomas desagradables como distensión abdominal, gas, diarrea, dolor abdominal y náuseas. Hay algunas pruebas de que las alergias alimentarias también pueden estar relacionadas con la salud intestinal.

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