SALUD

Cómo tratar la caída del cabello

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La pérdida de cabello es una preocupación para algunas personas. Tanto el envejecimiento como la genética pueden causar la pérdida de cabello. La causa subyacente de la pérdida de cabello afecta a los tratamientos más eficaces.

Este artículo contiene varios consejos para prevenir la caída del cabello y formas de regenerarlo.

Comer proteína extra

Un estudio de 2017 encontró que varios participantes que experimentaban pérdida de cabello tenían una ingesta baja de proteínas y aminoácidos. Los investigadores deben realizar estudios adicionales para examinar si las deficiencias nutricionales se relacionan con la caída del cabello.

Tomar suplementos multivitamínicos

Una revisión en Dermatología y Terapia examinó el papel de varias vitaminas y minerales en la prevención de la caída del cabello. El papel de las vitaminas y minerales en la caída del cabello sigue sin estar claro.

Sin embargo, las deficiencias de vitaminas pueden ser un factor de riesgo para la caída del cabello. Algunas vitaminas y minerales que pueden ayudar incluyen:

selenio
Vitamina B
zinc
vitamina D
planchar
vitamina A
vitamina C
vitamina E

Cualquiera que esté considerando tomar un suplemento multivitamínico debe hablar primero con un médico. Los mejores productos contienen todas o la mayoría de las cantidades diarias recomendadas de cada vitamina y mineral en una sola dosis.

Seguir una dieta mediterránea

Un estudio de 2017 en Archives of Dermatological Research encontró una asociación entre las hierbas y verduras en la dieta mediterránea y un menor riesgo de alopecia androgenética, o calvicie de patrón, en los hombres.

Probar un masaje en el cuero cabelludo

Un pequeño estudio en 9 hombres sanos encontró que un masaje del cuero cabelludo diario de 4 minutos estimulaba el crecimiento del cabello.

Estos hallazgos son prometedores. Pero los investigadores deberán estudiar muestras más grandes para determinar si los masajes en el cuero cabelludo son útiles para la caída del cabello.

Usar aceite de coco para el cabello dañado

Un estudio realizado en 2018 encontró que el aceite de coco puede ayudar a prevenir la caída del cabello debido al daño de la luz ultravioleta o los hábitos de aseo. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar esto.

La aplicación de aceite de coco en el cuero cabelludo podría fortalecer el cabello y evitar que se dañe.

Tomar medicamentos para la caída del cabello

Varios medicamentos tópicos para prevenir la caída del cabello están disponibles sin receta (OTC).

Según una revisión de estudios de 2019, el minoxidil es el tratamiento de referencia para la alopecia androgenética tanto en hombres como en mujeres. Minoxidil es el ingrediente activo de Rogaine.

La revisión sugiere que los médicos a veces usan minoxidil para tratar otras causas de pérdida de cabello, como la quimioterapia. Los autores de la revisión afirman que podría ser beneficioso realizar más investigaciones sobre el minoxidil.

Finasteride es otro medicamento para la caída del cabello en el cuero cabelludo.

Un estudio en el Indian Journal of Dermatology encontró que la finasterida era eficaz para volver a crecer el cabello del cuero cabelludo. Sin embargo, la finasterida no provocó que el cabello volviera a crecer en otras áreas del cuerpo.

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