SALUD

Cómo tratar las arrugas de forma natural en casa

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El proceso de envejecimiento natural hace que todos desarrollen arrugas, especialmente en las partes de nuestro cuerpo que están expuestas al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos.

Para la mayoría, las arrugas se desarrollan entre los 40 y los 50 años a medida que la piel pierde humedad y grosor. La genética también juega un papel importante en el desarrollo de arrugas. Pero la exposición al sol parece ser la principal causa, especialmente en personas de piel clara. Incluso fumar y una dieta desequilibrada puede causar arrugas, así que siempre tenga cuidado de seguir una buena dieta.

Las cremas para la piel de venta libre que contienen de la vitamina D, antioxidantes y una proteína llamada colágeno reducen las arrugas finas y combinan la textura y el color de la piel. Por lo tanto, antes de buscar tratamiento médico, es posible que desee probar remedios caseros, algunos de los cuales están científicamente probados para mejorar la apariencia de las arrugas.

Remedios naturales para las arrugas

Aloe vera

El aloe vera tiene numerosas propiedades curativas. Un estudio de 2008 sugiere que tomar un suplemento diario de aloe en gel redujo significativamente la aparición de arrugas en solo 90 días.

En otro estudio, los científicos descubrieron que la aplicación de gel de aloe en la piel reducía significativamente la apariencia de arrugas y también agregaba colágeno y piel hidratada.

Claras de huevo

Si bien las claras de huevo pueden contribuir a una pequeña mejora en la apariencia de la piel, la membrana delgada que separa la clara de la cáscara es más efectiva.

En un estudio, el uso de una crema hecha con membrana de huevo condujo a una reducción significativa en la profundidad de las arrugas y aumentó la producción de colágeno, lo que hace que la piel sea más suave y elástica.

Las personas alérgicas a los huevos deben evitar usarlos para tratar sus arrugas.

Masaje

Muchas personas recurren al masaje para prevenir y reducir la aparición de arrugas. Los investigadores han descubierto que el uso de un dispositivo de masaje facial de mano puede ayudar a prevenir las arrugas al aumentar las proteínas que mantienen la piel suave.

Los expertos dicen que un masaje facial diario de tres a cinco minutos realizado con los dedos puede producir los mismos efectos en la piel. También puede reducir el estrés, que también puede provocar arrugas.

Muchos spas y salones de masajes ofrecen tratamientos de masajes faciales. En casa, puedes darte un masaje facial aplicando una presión firme con los dedos a ambos lados de la cara y moviéndolos con movimientos circulares.

Minerales

Al igual que las vitaminas, los minerales son micronutrientes que se encuentran en los alimentos que consume y que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades. En la piel, los minerales ayudan a filtrar la luz solar, promueven la curación y previenen daños.

El zinc y el selenio son dos minerales especialmente importantes para la salud de la piel. El uso de una crema tópica que contenga zinc y selenio puede bloquear parte de la radiación ultravioleta, lo que ayuda a proteger la piel del daño solar que causa las arrugas.

Los suplementos dietéticos que contienen selenio pueden proporcionar los mismos efectos protectores. Sin embargo, si sigue una dieta saludable, es probable que obtenga suficiente zinc y selenio.

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